Plato variado con huevo, manzana y aceitunas calorias y nutricion
Plato variado con huevo, manzana y aceitunas contiene 268 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 18g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con huevo, manzana y aceitunas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Manzana verde | 100 g | 52 | 0.2 | 13.8 | 0.3 |
| Aceitunas negras | 20 g | 23 | 2.3 | 0.6 | 0.2 |
| Chucrut | 50 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.7 |
| Mayonesa | 15 g | 105 | 11.5 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Manzana verde · Aceitunas negras · Chucrut · Mayonesa
Como se compara Plato variado con huevo, manzana y aceitunas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1096 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +702 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +727 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1597 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con huevo, manzana y aceitunas saludable?
Con moderacion. Plato variado con huevo, manzana y aceitunas es calorico con 114 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con huevo, manzana y aceitunas bueno para adelgazar?
Con 268 calorias por porcion, Plato variado con huevo, manzana y aceitunas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado con huevo, manzana y aceitunas?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con huevo, manzana y aceitunas?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 27%, proteina 8%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Huevo duro, Manzana verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con huevo, manzana y aceitunas?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con huevo, manzana y aceitunas?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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