Plato variado con huevo, palta y repollo calorias y nutricion
Plato variado con huevo, palta y repollo contiene 266 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 17g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con huevo, palta y repollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Palta | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Repollo cocido | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Champiñones salteados | 70 g | 35 | 1.5 | 3.5 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Palta · Repollo cocido · Champiñones salteados
Como se compara Plato variado con huevo, palta y repollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1098 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +704 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +729 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1599 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con huevo, palta y repollo saludable?
Con moderacion. Plato variado con huevo, palta y repollo es calorico con 89 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con huevo, palta y repollo bueno para adelgazar?
Con 266 calorias por porcion, Plato variado con huevo, palta y repollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado con huevo, palta y repollo?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con huevo, palta y repollo?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 25%, proteina 12%
- Densidad energetica: 89 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Palta, Huevo duro, Champiñones salteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con huevo, palta y repollo?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~65 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con huevo, palta y repollo?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
