Plato variado con huevo, palta y vegetales asados calorias y nutricion
Plato variado con huevo, palta y vegetales asados contiene 670 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 80g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con huevo, palta y vegetales asados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Palta | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Calabaza asada | 150 g | 60 | 0.5 | 15 | 1.5 |
| Papa asada | 150 g | 130 | 0.5 | 30 | 3 |
| Batata asada | 100 g | 90 | 0.5 | 21 | 2 |
| Aceitunas negras | 50 g | 75 | 7.5 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Palta · Calabaza asada · Papa asada · Batata asada · Aceitunas negras
Como se compara Plato variado con huevo, palta y vegetales asados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +694 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +300 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +325 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1195 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con huevo, palta y vegetales asados saludable?
Con moderacion. Plato variado con huevo, palta y vegetales asados es calorico con 103 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con huevo, palta y vegetales asados bueno para adelgazar?
Con 670 calorias por porcion, Plato variado con huevo, palta y vegetales asados es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado con huevo, palta y vegetales asados?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con huevo, palta y vegetales asados?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 48%, proteina 5%
- Densidad energetica: 103 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Palta, Huevo duro, Papa asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con huevo, palta y vegetales asados?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con huevo, palta y vegetales asados?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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