Plato variado con huevo frito y pastel de acelga calorias y nutricion
Plato variado con huevo frito y pastel de acelga contiene 706 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 56g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con huevo frito y pastel de acelga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
| Pebre | 60 g | 30 | 2 | 2 | 1 |
| Pastel de acelga | 150 g | 250 | 15 | 18 | 10 |
| Arroz blanco | 120 g | 156 | 1 | 34 | 3 |
| Ensalada de lechuga y huevo duro con mayonesa | 100 g | 180 | 17 | 2 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Pebre · Pastel de acelga · Arroz blanco · Ensalada de lechuga y huevo duro con mayonesa
Como se compara Plato variado con huevo frito y pastel de acelga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +658 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +264 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +289 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1159 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con huevo frito y pastel de acelga saludable?
Con moderacion. Plato variado con huevo frito y pastel de acelga es calorico con 147 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con huevo frito y pastel de acelga bueno para adelgazar?
Con 706 calorias por porcion, Plato variado con huevo frito y pastel de acelga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado con huevo frito y pastel de acelga?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con huevo frito y pastel de acelga?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 32%, proteina 14%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pastel de acelga, Ensalada de lechuga y huevo duro con mayonesa, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con huevo frito y pastel de acelga?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con huevo frito y pastel de acelga?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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