Plato variado con huevo frito y vegetales calorias y nutricion
Plato variado con huevo frito y vegetales contiene 367 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 24g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con huevo frito y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 100 | 8 | 1 | 7 |
| Coliflor cocida | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 3 |
| Palta (aguacate) | 80 g | 136 | 12.5 | 6.5 | 1.5 |
| Chauchas (judías verdes) cocidas | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2 |
| Aceite de cocción (para el huevo) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Pimentón y especias | 2 g | 6 | 0.5 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Coliflor cocida · Palta (aguacate) · Chauchas (judías verdes) cocidas · Aceite de cocción (para el huevo) · Pimentón y especias
Como se compara Plato variado con huevo frito y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +997 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +603 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +628 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1498 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con huevo frito y vegetales saludable?
Con moderacion. Plato variado con huevo frito y vegetales es calorico con 95 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con huevo frito y vegetales bueno para adelgazar?
Con 367 calorias por porcion, Plato variado con huevo frito y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado con huevo frito y vegetales?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con huevo frito y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 27%, proteina 7%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Palta (aguacate), Huevo frito, Coliflor cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con huevo frito y vegetales?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con huevo frito y vegetales?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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