Plato variado con huevos, aguacate y frutos rojos calorias y nutricion
Plato variado con huevos, aguacate y frutos rojos contiene 400 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 22g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con huevos, aguacate y frutos rojos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Aceitunas negras | 30 g | 45 | 4.5 | 2 | 0.3 |
| Tomate cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Arándanos | 50 g | 29 | 0.2 | 7.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Aguacate · Aceitunas negras · Tomate cherry · Arándanos
Como se compara Plato variado con huevos, aguacate y frutos rojos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +964 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +570 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +595 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1465 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con huevos, aguacate y frutos rojos saludable?
Con moderacion. Plato variado con huevos, aguacate y frutos rojos es calorico con 118 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con huevos, aguacate y frutos rojos bueno para adelgazar?
Si. Con 400 calorias y 16g de proteina, Plato variado con huevos, aguacate y frutos rojos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato variado con huevos, aguacate y frutos rojos?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con huevos, aguacate y frutos rojos?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 22%, proteina 9%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Huevo duro, Aceitunas negras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con huevos, aguacate y frutos rojos?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con huevos, aguacate y frutos rojos?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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