Plato variado con huevos, champiñones y arándanos calorias y nutricion
Plato variado con huevos, champiñones y arándanos contiene 357 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 24g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con huevos, champiñones y arándanos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Champiñones salteados | 120 g | 108 | 8 | 6 | 4 |
| Arándanos | 60 g | 34 | 0.2 | 8.4 | 0.4 |
| Yogur natural | 50 g | 30 | 1.5 | 2 | 2.5 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Chucrut | 70 g | 18 | 0.1 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Champiñones salteados · Arándanos · Yogur natural · Zanahoria cocida · Chucrut
Como se compara Plato variado con huevos, champiñones y arándanos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1007 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +613 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +638 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1508 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con huevos, champiñones y arándanos saludable?
Con moderacion. Plato variado con huevos, champiñones y arándanos es calorico con 83 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con huevos, champiñones y arándanos bueno para adelgazar?
Si. Con 357 calorias y 21g de proteina, Plato variado con huevos, champiñones y arándanos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato variado con huevos, champiñones y arándanos?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con huevos, champiñones y arándanos?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 27%, proteina 20%
- Densidad energetica: 83 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Champiñones salteados, Arándanos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con huevos, champiñones y arándanos?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con huevos, champiñones y arándanos?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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