Plato variado con huevos fritos y ensalada calorias y nutricion
Plato variado con huevos fritos y ensalada contiene 469 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 17g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con huevos fritos y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos fritos | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Zanahorias cocidas | 100 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Guacamole | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Brotes de alfalfa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Queso curado | 40 g | 160 | 13 | 1 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos fritos · Zanahorias cocidas · Guacamole · Rúcula · Brotes de alfalfa · Queso curado
Como se compara Plato variado con huevos fritos y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +895 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +501 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +526 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1396 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con huevos fritos y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato variado con huevos fritos y ensalada es calorico con 147 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con huevos fritos y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 469 calorias y 25g de proteina, Plato variado con huevos fritos y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato variado con huevos fritos y ensalada?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con huevos fritos y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 14%, proteina 21%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos fritos, Queso curado, Guacamole
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con huevos fritos y ensalada?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con huevos fritos y ensalada?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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