Plato variado con lentejas, pasta y papas calorias y nutricion
Plato variado con lentejas, pasta y papas contiene 696 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 90g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con lentejas, pasta y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 100 g | 116 | 0.4 | 20 | 9 |
| Pasta (Ditalini o similar) con tomate | 150 g | 200 | 2 | 40 | 7 |
| Papas al horno/fritas | 120 g | 180 | 6 | 28 | 3 |
| Queso fresco o tofu | 80 g | 200 | 16 | 2 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Pasta (Ditalini o similar) con tomate · Papas al horno/fritas · Queso fresco o tofu
Como se compara Plato variado con lentejas, pasta y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +668 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +274 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +299 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1169 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con lentejas, pasta y papas saludable?
Con moderacion. Plato variado con lentejas, pasta y papas es calorico con 155 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 90g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con lentejas, pasta y papas bueno para adelgazar?
Con 696 calorias por porcion, Plato variado con lentejas, pasta y papas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado con lentejas, pasta y papas?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con lentejas, pasta y papas?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 52%, proteina 16%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta (Ditalini o similar) con tomate, Queso fresco o tofu, Papas al horno/fritas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con lentejas, pasta y papas?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con lentejas, pasta y papas?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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