Plato variado con pollo, ensalada rusa y huevos fritos calorias y nutricion
Plato variado con pollo, ensalada rusa y huevos fritos contiene 955 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 67g de grasa, 33g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con pollo, ensalada rusa y huevos fritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Ensalada rusa (con mayonesa) | 180 g | 360 | 30 | 18 | 3 |
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
| Ensalada fresca (lechuga, repollo, zanahoria) | 60 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Tortilla de espinacas o acelgas | 100 g | 180 | 12 | 10 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado · Ensalada rusa (con mayonesa) · Huevo frito · Ensalada fresca (lechuga, repollo, zanahoria) · Tortilla de espinacas o acelgas
Como se compara Plato variado con pollo, ensalada rusa y huevos fritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +409 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +15 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +40 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +910 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con pollo, ensalada rusa y huevos fritos saludable?
Con moderacion. Plato variado con pollo, ensalada rusa y huevos fritos es calorico con 177 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con pollo, ensalada rusa y huevos fritos bueno para adelgazar?
Con 955 calorias por porcion, Plato variado con pollo, ensalada rusa y huevos fritos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado con pollo, ensalada rusa y huevos fritos?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con pollo, ensalada rusa y huevos fritos?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 14%, proteina 23%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Ensalada rusa (con mayonesa), Pollo asado, Tortilla de espinacas o acelgas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con pollo, ensalada rusa y huevos fritos?
- Correr: ~109 min
- Ciclismo: ~126 min
- Caminar: ~234 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con pollo, ensalada rusa y huevos fritos?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 96% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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