Plato variado con pollo apanado calorias y nutricion
Plato variado con pollo apanado contiene 841 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 77g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con pollo apanado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas duquesas | 120 g | 240 | 12 | 28 | 4 |
| Lechuga | 50 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Quinoa | 150 g | 186 | 3 | 32 | 7 |
| Pollo apanado | 150 g | 405 | 27 | 15 | 25 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas duquesas · Lechuga · Quinoa · Pollo apanado
Como se compara Plato variado con pollo apanado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +523 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +129 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +154 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1024 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con pollo apanado saludable?
Con moderacion. Plato variado con pollo apanado es calorico con 179 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 77g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con pollo apanado bueno para adelgazar?
Con 841 calorias por porcion, Plato variado con pollo apanado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado con pollo apanado?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con pollo apanado?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 37%, proteina 18%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo apanado, Papas duquesas, Quinoa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con pollo apanado?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~206 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con pollo apanado?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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