Plato variado con sushi, arroz, pollo frito y ensalada calorias y nutricion
Plato variado con sushi, arroz, pollo frito y ensalada contiene 618 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 67g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con sushi, arroz, pollo frito y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rollos de sushi (relleno de surimi) | 100 g | 150 | 3 | 25 | 6 |
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.5 |
| Jengibre encurtido (Gari) | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pollo frito | 80 g | 240 | 15 | 8 | 18 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Tomate cherry | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Aderezo de ensalada (cremoso) | 20 ml | 80 | 8 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Rollos de sushi (relleno de surimi) · Arroz blanco · Jengibre encurtido (Gari) · Pollo frito · Pepino · Tomate cherry · Aderezo de ensalada (cremoso)
Como se compara Plato variado con sushi, arroz, pollo frito y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +346 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | +192 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne deshebrada | 520g | 1146 | 67g | +528 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne, arroz, palta, tomate y puré de arvejas | 630g | 831 | 43g | +213 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con sushi, arroz, pollo frito y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato variado con sushi, arroz, pollo frito y ensalada es calorico con 156 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con sushi, arroz, pollo frito y ensalada bueno para adelgazar?
Con 618 calorias por porcion, Plato variado con sushi, arroz, pollo frito y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado con sushi, arroz, pollo frito y ensalada?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con sushi, arroz, pollo frito y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 43%, proteina 18%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo frito, Rollos de sushi (relleno de surimi), Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con sushi, arroz, pollo frito y ensalada?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con sushi, arroz, pollo frito y ensalada?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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