Plato variado con tortitas de arroz calorias y nutricion
Plato variado con tortitas de arroz contiene 357 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 37g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con tortitas de arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortitas de arroz | 18 g | 70 | 0.5 | 15 | 1.5 |
| Patatas asadas | 100 g | 100 | 3 | 16 | 2 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 130 | 4 | 0 | 23 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Salsa de yogur | 30 g | 40 | 3 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortitas de arroz · Patatas asadas · Pechuga de pollo · Pimiento rojo · Cebolla · Salsa de yogur
Como se compara Plato variado con tortitas de arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1007 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +613 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +638 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1508 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con tortitas de arroz saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Plato variado con tortitas de arroz es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato variado con tortitas de arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 357 calorias y 28g de proteina, Plato variado con tortitas de arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato variado con tortitas de arroz?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con tortitas de arroz?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 41%, proteina 32%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Patatas asadas, Tortitas de arroz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con tortitas de arroz?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con tortitas de arroz?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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