Plato variado con yuca, aceitunas y pan calorias y nutricion
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Plato variado con yuca, aceitunas y pan contiene 543 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 58g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con yuca, aceitunas y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yuca cocida | 100 g | 160 | 0.3 | 38 | 1.3 |
| Aceitunas verdes | 30 g | 44 | 4.6 | 0.1 | 0.3 |
| Pan blanco con mantequilla | 40 g | 145 | 6.5 | 18.5 | 3.1 |
| Queso fresco | 30 g | 89 | 6.8 | 0.8 | 6.1 |
| Salsa de hierbas y aceite | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yuca cocida · Aceitunas verdes · Pan blanco con mantequilla · Queso fresco · Salsa de hierbas y aceite
Como se compara Plato variado con yuca, aceitunas y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +821 kcal, mas proteina |
| Chifrijo o Plato de Chicharrón con Yuca | 430g | 1316 | 76g | +773 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +427 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +452 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con yuca, aceitunas y pan saludable?
Con moderacion. Plato variado con yuca, aceitunas y pan es calorico con 253 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con yuca, aceitunas y pan bueno para adelgazar?
Con 543 calorias por porcion, Plato variado con yuca, aceitunas y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado con yuca, aceitunas y pan?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con yuca, aceitunas y pan?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 43%, proteina 8%
- Densidad energetica: 253 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Yuca cocida, Pan blanco con mantequilla, Salsa de hierbas y aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con yuca, aceitunas y pan?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con yuca, aceitunas y pan?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
