Plato variado de albóndigas, gyoza y arroz calorias y nutricion
Plato variado de albóndigas, gyoza y arroz contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 42g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado de albóndigas, gyoza y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne | 150 g | 342 | 22 | 6 | 30 |
| Gyoza de cerdo y verduras | 40 g | 82 | 3 | 10 | 3.7 |
| Arroz blanco glutinoso | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.5 |
| Pechuga de pollo salteada | 50 g | 82 | 2 | 1 | 15 |
| Bok choy salteado | 40 g | 18 | 1 | 1 | 1.2 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de carne · Gyoza de cerdo y verduras · Arroz blanco glutinoso · Pechuga de pollo salteada · Bok choy salteado · Café negro
Como se compara Plato variado de albóndigas, gyoza y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +734 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +340 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +365 kcal, menos proteina |
| Hamburguesas al plato con queso, tomate y huevos fritos | 415g | 1019 | 69g | +389 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado de albóndigas, gyoza y arroz saludable?
Con moderacion. Plato variado de albóndigas, gyoza y arroz es calorico con 113 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado de albóndigas, gyoza y arroz bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Plato variado de albóndigas, gyoza y arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado de albóndigas, gyoza y arroz?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado de albóndigas, gyoza y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 26%, proteina 34%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Arroz blanco glutinoso, Gyoza de cerdo y verduras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado de albóndigas, gyoza y arroz?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado de albóndigas, gyoza y arroz?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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