Plato variado de calabaza, tomate y zanahoria calorias y nutricion
Plato variado de calabaza, tomate y zanahoria contiene 553 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 59g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado de calabaza, tomate y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabaza asada con queso | 150 g | 180 | 10 | 15 | 7 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.8 | 0.7 |
| Tomate asado con queso | 120 g | 90 | 5 | 6 | 5 |
| Fainá | 100 g | 250 | 10 | 30 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabaza asada con queso · Zanahoria rallada · Tomate asado con queso · Fainá
Como se compara Plato variado de calabaza, tomate y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +811 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +417 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +442 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1312 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado de calabaza, tomate y zanahoria saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Plato variado de calabaza, tomate y zanahoria es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato variado de calabaza, tomate y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 553 calorias y 23g de proteina, Plato variado de calabaza, tomate y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato variado de calabaza, tomate y zanahoria?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado de calabaza, tomate y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 43%, proteina 16%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Fainá, Calabaza asada con queso, Tomate asado con queso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado de calabaza, tomate y zanahoria?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado de calabaza, tomate y zanahoria?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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