Plato variado de carnes frías y ensalada de papa calorias y nutricion
Plato variado de carnes frías y ensalada de papa contiene 650 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 46g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado de carnes frías y ensalada de papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Jamón cocido | 100 g | 130 | 4 | 1 | 22 |
| Ensalada de papa con aderezo cremoso | 150 g | 250 | 15 | 25 | 3 |
| Pan integral con semillas | 40 g | 110 | 3 | 18 | 4 |
| Salchichón o salami | 30 g | 90 | 8 | 1 | 4 |
| Paté | 20 g | 70 | 6 | 1 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Jamón cocido · Ensalada de papa con aderezo cremoso · Pan integral con semillas · Salchichón o salami · Paté
Como se compara Plato variado de carnes frías y ensalada de papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +714 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +320 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +345 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1215 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado de carnes frías y ensalada de papa saludable?
Con moderacion. Plato variado de carnes frías y ensalada de papa es calorico con 191 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado de carnes frías y ensalada de papa bueno para adelgazar?
Con 650 calorias por porcion, Plato variado de carnes frías y ensalada de papa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado de carnes frías y ensalada de papa?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado de carnes frías y ensalada de papa?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 28%, proteina 22%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Ensalada de papa con aderezo cremoso, Jamón cocido, Pan integral con semillas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado de carnes frías y ensalada de papa?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado de carnes frías y ensalada de papa?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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