Plato variado de desayuno calorias y nutricion
Plato variado de desayuno contiene 804 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 72g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado de desayuno?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manzana verde | 180 g | 94 | 0.3 | 25 | 0.5 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Lima | 20 g | 6 | 0.1 | 2.1 | 0.1 |
| Avena en hojuelas | 40 g | 154 | 3 | 27 | 5 |
| Queso fresco | 60 g | 150 | 12 | 1 | 9 |
| Mantequilla de cacahuete | 40 g | 240 | 20 | 8 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Manzana verde · Aguacate · Lima · Avena en hojuelas · Queso fresco · Mantequilla de cacahuete
Como se compara Plato variado de desayuno con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +560 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +166 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +191 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1061 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado de desayuno saludable?
Con moderacion. Plato variado de desayuno es calorico con 183 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado de desayuno bueno para adelgazar?
Con 804 calorias por porcion, Plato variado de desayuno es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado de desayuno?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado de desayuno?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 36%, proteina 8%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mantequilla de cacahuete, Aguacate, Avena en hojuelas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado de desayuno?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminar: ~197 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado de desayuno?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 72% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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