Plato variado de ensalada, sushi y embutidos calorias y nutricion
Plato variado de ensalada, sushi y embutidos contiene 701 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 57g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado de ensalada, sushi y embutidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga orejona | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Ensalada de calabacita y zanahoria | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 1 |
| Queso Gouda en cubos | 60 g | 213.6 | 16.4 | 1.3 | 15.2 |
| Ceviche de pescado con cebolla morada | 60 g | 58.8 | 1.2 | 3 | 9 |
| Jamón de pavo | 40 g | 42.4 | 0.8 | 1.2 | 7.6 |
| Sushi roll con plátano frito | 70 g | 145.5 | 4.3 | 23.2 | 3.5 |
| Aderezo cremoso (en recipiente aparte) | 30 ml | 130.5 | 13.3 | 2.1 | 0.6 |
| Bebida de sandía | 250 ml | 75 | 0.4 | 18.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga orejona · Ensalada de calabacita y zanahoria · Queso Gouda en cubos · Ceviche de pescado con cebolla morada · Jamón de pavo · Sushi roll con plátano frito · Aderezo cremoso (en recipiente aparte) · Bebida de sandía
Como se compara Plato variado de ensalada, sushi y embutidos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +663 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +269 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +294 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1164 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado de ensalada, sushi y embutidos saludable?
Con moderacion. Plato variado de ensalada, sushi y embutidos es calorico con 110 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado de ensalada, sushi y embutidos bueno para adelgazar?
Con 701 calorias por porcion, Plato variado de ensalada, sushi y embutidos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado de ensalada, sushi y embutidos?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado de ensalada, sushi y embutidos?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 32%, proteina 21%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso Gouda en cubos, Sushi roll con plátano frito, Aderezo cremoso (en recipiente aparte)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado de ensalada, sushi y embutidos?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado de ensalada, sushi y embutidos?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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