Plato variado de sushi y milanesa de pescado calorias y nutricion
Plato variado de sushi y milanesa de pescado contiene 1110 calorias por porcion (56% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 101g de carbohidratos y 63g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado de sushi y milanesa de pescado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi Uramaki de salmón y aguacate | 240 g | 480 | 18 | 54 | 28 |
| Nigiri de salmón | 80 g | 160 | 6 | 18 | 10 |
| Milanesa de pescado frita | 150 g | 450 | 28 | 25 | 25 |
| Jengibre encurtido (Gari) | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Wasabi | 5 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sushi Uramaki de salmón y aguacate · Nigiri de salmón · Milanesa de pescado frita · Jengibre encurtido (Gari) · Wasabi
Como se compara Plato variado de sushi y milanesa de pescado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | -146 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | -300 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con carne deshebrada | 520g | 1146 | 67g | +36 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne, arroz, palta, tomate y puré de arvejas | 630g | 831 | 43g | -279 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado de sushi y milanesa de pescado saludable?
Con moderacion. Plato variado de sushi y milanesa de pescado es calorico con 227 kcal/100 g. Con 63g de proteina y 101g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado de sushi y milanesa de pescado bueno para adelgazar?
Con 1110 calorias por porcion, Plato variado de sushi y milanesa de pescado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado de sushi y milanesa de pescado?
Una porcion contiene 63g de proteina, lo que representa aproximadamente el 63% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado de sushi y milanesa de pescado?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 36%, proteina 22%
- Densidad energetica: 227 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Sushi Uramaki de salmón y aguacate, Milanesa de pescado frita, Nigiri de salmón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado de sushi y milanesa de pescado?
- Correr: ~127 min
- Ciclismo: ~146 min
- Caminar: ~272 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado de sushi y milanesa de pescado?
- kcal: 56% de la ingesta diaria
- Grasa: 74% de la ingesta diaria
- Carb: 51% de la ingesta diaria
- Proteina: 63% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sin busqueda manual
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