Plato variado mexicano calorias y nutricion
Plato variado mexicano contiene 840 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 53g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado mexicano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles refritos | 80 g | 130 | 5 | 15 | 7 |
| Crema agria | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Queso fresco desmoronado | 20 g | 50 | 4 | 1 | 3 |
| Carne de cerdo frita (carnitas) | 100 g | 350 | 28 | 0 | 23 |
| Papas al horno con pimentón | 80 g | 100 | 3 | 17 | 2 |
| Plátano macho frito | 70 g | 150 | 8 | 19 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles refritos · Crema agria · Queso fresco desmoronado · Carne de cerdo frita (carnitas) · Papas al horno con pimentón · Plátano macho frito
Como se compara Plato variado mexicano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +124 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | -30 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne deshebrada | 520g | 1146 | 67g | +306 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne, arroz, palta, tomate y puré de arvejas | 630g | 831 | 43g | -9 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado mexicano saludable?
Con moderacion. Plato variado mexicano es calorico con 221 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado mexicano bueno para adelgazar?
Con 840 calorias por porcion, Plato variado mexicano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado mexicano?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado mexicano?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 25%, proteina 17%
- Densidad energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo frita (carnitas), Plátano macho frito, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado mexicano?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~206 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado mexicano?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 77% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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