Plato variado nicaragüense calorias y nutricion
Plato variado nicaragüense contiene 1105 calorias por porcion (55% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 128g de carbohidratos y 66g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado nicaragüense?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Remolacha cocida | 120 g | 52 | 0.2 | 11.8 | 2 |
| Pollo cocido (muslo/pierna) | 150 g | 255 | 15 | 0 | 28.5 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Frijoles rojos cocidos | 180 g | 216 | 0.9 | 39.6 | 14.4 |
| Pasta (espagueti) con salsa | 180 g | 288 | 8 | 45 | 9 |
| Pan blanco | 60 g | 156 | 1.8 | 30 | 5.4 |
| Crema agria | 30 g | 60 | 6 | 1.2 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Remolacha cocida · Pollo cocido (muslo/pierna) · Huevo cocido · Frijoles rojos cocidos · Pasta (espagueti) con salsa · Pan blanco · Crema agria
Como se compara Plato variado nicaragüense con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +259 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -135 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | -110 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +760 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado nicaragüense saludable?
Con moderacion. Plato variado nicaragüense es calorico con 144 kcal/100 g. Con 66g de proteina y 128g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado nicaragüense bueno para adelgazar?
Con 1105 calorias por porcion, Plato variado nicaragüense es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado nicaragüense?
Una porcion contiene 66g de proteina, lo que representa aproximadamente el 67% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado nicaragüense?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 46%, proteina 24%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta (espagueti) con salsa, Pollo cocido (muslo/pierna), Frijoles rojos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado nicaragüense?
- Correr: ~126 min
- Ciclismo: ~146 min
- Caminar: ~271 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado nicaragüense?
- kcal: 55% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 64% de la ingesta diaria
- Proteina: 67% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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