Pollo Katsu con Ensalada calorias y nutricion
Pollo Katsu con Ensalada contiene 649 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 36g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo Katsu con Ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo Katsu | 180 g | 540 | 30 | 25 | 45 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Tomate cherry | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Palta (Aguacate) | 50 g | 80 | 7.5 | 4.2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo Katsu · Lechuga · Zanahoria · Tomate cherry · Palta (Aguacate)
Como se compara Pollo Katsu con Ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -393 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +10 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -67 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +872 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo Katsu con Ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo Katsu con Ensalada es calorico con 185 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo Katsu con Ensalada bueno para adelgazar?
Con 649 calorias por porcion, Pollo Katsu con Ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo Katsu con Ensalada?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo Katsu con Ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 22%, proteina 26%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo Katsu, Palta (Aguacate), Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo Katsu con Ensalada?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo Katsu con Ensalada?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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