Pollo Katsu con Ensalada y Palta calorias y nutricion
Pollo Katsu con Ensalada y Palta contiene 663 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 34g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo Katsu con Ensalada y Palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo Katsu | 180 g | 540 | 30 | 25 | 45 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate cherry | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Palta | 60 g | 96 | 9.6 | 3.2 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo Katsu · Lechuga · Zanahoria · Tomate cherry · Palta
Como se compara Pollo Katsu con Ensalada y Palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -407 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -4 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -81 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +858 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo Katsu con Ensalada y Palta saludable?
Con moderacion. Pollo Katsu con Ensalada y Palta es calorico con 184 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo Katsu con Ensalada y Palta bueno para adelgazar?
Con 663 calorias por porcion, Pollo Katsu con Ensalada y Palta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo Katsu con Ensalada y Palta?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo Katsu con Ensalada y Palta?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 21%, proteina 25%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo Katsu, Palta, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo Katsu con Ensalada y Palta?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo Katsu con Ensalada y Palta?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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