Pollo Teriyaki con Brócoli y Arroz calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Pollo Teriyaki con Brócoli y Arroz contiene 551 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 60g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo Teriyaki con Brócoli y Arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo troceado | 150 g | 247.5 | 10.5 | 0 | 38.25 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 3.6 |
| Brócoli al vapor | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Salsa Teriyaki | 30 ml | 45 | 0 | 10 | 1.25 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28.5 | 2.5 | 1.1 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo troceado · Arroz blanco cocido · Brócoli al vapor · Salsa Teriyaki · Semillas de sésamo
Como se compara Pollo Teriyaki con Brócoli y Arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +272 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -295 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +167 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -119 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo Teriyaki con Brócoli y Arroz saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Pollo Teriyaki con Brócoli y Arroz es una comida nutritiva. Con 127 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo Teriyaki con Brócoli y Arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 551 calorias y 47g de proteina, Pollo Teriyaki con Brócoli y Arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo Teriyaki con Brócoli y Arroz?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo Teriyaki con Brócoli y Arroz?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 44%, proteina 33%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo troceado, Arroz blanco cocido, Salsa Teriyaki
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo Teriyaki con Brócoli y Arroz?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo Teriyaki con Brócoli y Arroz?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
