Pollo Teriyaki con Espagueti y Verduras al Vapor calorias y nutricion
Pollo Teriyaki con Espagueti y Verduras al Vapor contiene 714 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 72g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo Teriyaki con Espagueti y Verduras al Vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo Teriyaki (muslo sin piel) | 180 g | 351 | 15 | 12 | 42 |
| Espagueti a la mantequilla | 150 g | 261 | 9 | 38 | 7 |
| Brócoli al vapor | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Coliflor al vapor | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Zanahoria al vapor | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Salsa Teriyaki (adicional) | 30 ml | 54 | 0 | 12 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo Teriyaki (muslo sin piel) · Espagueti a la mantequilla · Brócoli al vapor · Coliflor al vapor · Zanahoria al vapor · Salsa Teriyaki (adicional)
Como se compara Pollo Teriyaki con Espagueti y Verduras al Vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -458 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +4 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -320 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +304 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo Teriyaki con Espagueti y Verduras al Vapor saludable?
Con moderacion. Pollo Teriyaki con Espagueti y Verduras al Vapor es calorico con 140 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo Teriyaki con Espagueti y Verduras al Vapor bueno para adelgazar?
Con 714 calorias por porcion, Pollo Teriyaki con Espagueti y Verduras al Vapor es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo Teriyaki con Espagueti y Verduras al Vapor?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo Teriyaki con Espagueti y Verduras al Vapor?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 40%, proteina 29%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo Teriyaki (muslo sin piel), Espagueti a la mantequilla, Salsa Teriyaki (adicional)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo Teriyaki con Espagueti y Verduras al Vapor?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo Teriyaki con Espagueti y Verduras al Vapor?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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