Pollo Teriyaki con Sésamo calorias y nutricion
Pollo Teriyaki con Sésamo contiene 417 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 24g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo Teriyaki con Sésamo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo | 180 g | 297 | 9 | 0 | 54 |
| Salsa Teriyaki | 60 ml | 90 | 0 | 22.5 | 0 |
| Semillas de sésamo (blancas y negras) | 5 g | 28 | 2.5 | 1 | 1 |
| Cebolleta | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo · Salsa Teriyaki · Semillas de sésamo (blancas y negras) · Cebolleta
Como se compara Pollo Teriyaki con Sésamo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -161 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +242 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +165 kcal, menos proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | +33 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo Teriyaki con Sésamo saludable?
Si. Con 55g de proteina y solo 24g de carbohidratos, Pollo Teriyaki con Sésamo es una comida nutritiva. Con 167 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo Teriyaki con Sésamo bueno para adelgazar?
Si. Con 417 calorias y 55g de proteina, Pollo Teriyaki con Sésamo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo Teriyaki con Sésamo?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo Teriyaki con Sésamo?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 23%, proteina 52%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo, Salsa Teriyaki, Semillas de sésamo (blancas y negras)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo Teriyaki con Sésamo?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo Teriyaki con Sésamo?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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