Pollo Teriyaki con Vegetales calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Pollo Teriyaki con Vegetales contiene 408 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 21g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo Teriyaki con Vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo a la parrilla (muslo) | 150 g | 313.5 | 19.5 | 0 | 34.5 |
| Salsa Teriyaki | 30 ml | 54 | 0 | 12 | 1.5 |
| Brócoli al vapor | 60 g | 20.4 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Col blanca (repollo) | 80 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 1 |
| Refresco de cola (dieta) | 500 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo a la parrilla (muslo) · Salsa Teriyaki · Brócoli al vapor · Col blanca (repollo) · Refresco de cola (dieta)
Como se compara Pollo Teriyaki con Vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +415 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -152 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +310 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | +24 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo Teriyaki con Vegetales saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 21g de carbohidratos, Pollo Teriyaki con Vegetales es una comida nutritiva. Con 50 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo Teriyaki con Vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 408 calorias y 39g de proteina, Pollo Teriyaki con Vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo Teriyaki con Vegetales?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo Teriyaki con Vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 20%, proteina 36%
- Densidad energetica: 50 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo a la parrilla (muslo), Salsa Teriyaki, Brócoli al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo Teriyaki con Vegetales?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo Teriyaki con Vegetales?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
