Pollo a la brasa con arroz, menestra y ensalada calorias y nutricion
Pollo a la brasa con arroz, menestra y ensalada contiene 1095 calorias por porcion (55% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 135g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la brasa con arroz, menestra y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Pollo asado (muslo y pierna) | 150 g | 330 | 18 | 0 | 42 |
| Menestra de fréjol | 150 ml | 180 | 4 | 26 | 10 |
| Salsa de mostaza y miel | 40 ml | 160 | 12 | 13 | 0 |
| Ensalada fresca (repollo y zanahoria) | 60 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Jugo de fruta (maracuyá) | 300 ml | 140 | 0 | 35 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo asado (muslo y pierna) · Menestra de fréjol · Salsa de mostaza y miel · Ensalada fresca (repollo y zanahoria) · Jugo de fruta (maracuyá)
Como se compara Pollo a la brasa con arroz, menestra y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -839 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -377 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -701 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | -77 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la brasa con arroz, menestra y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo a la brasa con arroz, menestra y ensalada es calorico con 122 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 135g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la brasa con arroz, menestra y ensalada bueno para adelgazar?
Con 1095 calorias por porcion, Pollo a la brasa con arroz, menestra y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la brasa con arroz, menestra y ensalada?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la brasa con arroz, menestra y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 49%, proteina 22%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (muslo y pierna), Arroz blanco cocido, Menestra de fréjol
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la brasa con arroz, menestra y ensalada?
- Correr: ~125 min
- Ciclismo: ~144 min
- Caminar: ~268 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la brasa con arroz, menestra y ensalada?
- kcal: 55% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 68% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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