Pollo a la brasa con arroz, palta y ensalada calorias y nutricion
Pollo a la brasa con arroz, palta y ensalada contiene 750 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 74g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la brasa con arroz, palta y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo a la brasa (pierna) | 150 g | 315 | 19 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Palta (aguacate) | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Papa cocida | 100 g | 87 | 0.1 | 20.1 | 1.9 |
| Ensalada mixta (lechuga, col morada, zanahoria) | 100 g | 25 | 0.2 | 5 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo a la brasa (pierna) · Arroz blanco cocido · Palta (aguacate) · Papa cocida · Ensalada mixta (lechuga, col morada, zanahoria)
Como se compara Pollo a la brasa con arroz, palta y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -494 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -32 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -356 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +268 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la brasa con arroz, palta y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo a la brasa con arroz, palta y ensalada es calorico con 129 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 74g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la brasa con arroz, palta y ensalada bueno para adelgazar?
Con 750 calorias por porcion, Pollo a la brasa con arroz, palta y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la brasa con arroz, palta y ensalada?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la brasa con arroz, palta y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 40%, proteina 22%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo a la brasa (pierna), Arroz blanco cocido, Palta (aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la brasa con arroz, palta y ensalada?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la brasa con arroz, palta y ensalada?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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