Pollo a la brasa con ensalada rusa y fresca calorias y nutricion
Pollo a la brasa con ensalada rusa y fresca contiene 577 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 9g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la brasa con ensalada rusa y fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pierna de pollo a la brasa | 150 g | 334.5 | 22.5 | 0 | 33 |
| Beterraga cocida | 40 g | 17.2 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0.04 | 0.58 | 0.26 |
| Mayonesa | 30 ml | 205.5 | 22.5 | 0.6 | 0.3 |
| Col blanca | 25 g | 6.25 | 0.02 | 1.45 | 0.32 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pierna de pollo a la brasa · Beterraga cocida · Zanahoria cocida · Lechuga · Mayonesa · Col blanca
Como se compara Pollo a la brasa con ensalada rusa y fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -321 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +141 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -183 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +441 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la brasa con ensalada rusa y fresca saludable?
Con moderacion. Pollo a la brasa con ensalada rusa y fresca es calorico con 196 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la brasa con ensalada rusa y fresca bueno para adelgazar?
Si. Con 577 calorias y 35g de proteina, Pollo a la brasa con ensalada rusa y fresca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la brasa con ensalada rusa y fresca?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la brasa con ensalada rusa y fresca?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 6%, proteina 23%
- Densidad energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pierna de pollo a la brasa, Mayonesa, Beterraga cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la brasa con ensalada rusa y fresca?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la brasa con ensalada rusa y fresca?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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