Pollo a la brasa con puré de papa y ensalada calorias y nutricion
Pollo a la brasa con puré de papa y ensalada contiene 688 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 35g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la brasa con puré de papa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la brasa | 200 g | 330 | 14 | 0 | 51 |
| Puré de papa | 150 g | 162 | 6 | 25 | 2 |
| Salsa de carne (Gravy) | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Ensalada mixta (lechuga, tomate, col morada) | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Vinagreta/Aceite de ensalada | 10 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la brasa · Puré de papa · Salsa de carne (Gravy) · Aguacate · Ensalada mixta (lechuga, tomate, col morada) · Vinagreta/Aceite de ensalada
Como se compara Pollo a la brasa con puré de papa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -432 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +30 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -294 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +330 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la brasa con puré de papa y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo a la brasa con puré de papa y ensalada es calorico con 140 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la brasa con puré de papa y ensalada bueno para adelgazar?
Con 688 calorias por porcion, Pollo a la brasa con puré de papa y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la brasa con puré de papa y ensalada?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la brasa con puré de papa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 20%, proteina 32%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la brasa, Puré de papa, Vinagreta/Aceite de ensalada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la brasa con puré de papa y ensalada?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la brasa con puré de papa y ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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