Pollo a la crema con champiñones, arroz blanco y ensalada de lechuga calorias y nutricion
Pollo a la crema con champiñones, arroz blanco y ensalada de lechuga contiene 597 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 49g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la crema con champiñones, arroz blanco y ensalada de lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Crema de leche | 50 ml | 120 | 12 | 1.5 | 1.4 |
| Champiñones | 40 g | 9 | 0.1 | 1.3 | 1.2 |
| Cebollín | 15 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.3 |
| Lechuga | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo · Crema de leche · Champiñones · Cebollín · Lechuga · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pollo a la crema con champiñones, arroz blanco y ensalada de lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -341 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -203 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +62 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -15 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la crema con champiñones, arroz blanco y ensalada de lechuga saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Pollo a la crema con champiñones, arroz blanco y ensalada de lechuga es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo a la crema con champiñones, arroz blanco y ensalada de lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 597 calorias y 39g de proteina, Pollo a la crema con champiñones, arroz blanco y ensalada de lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la crema con champiñones, arroz blanco y ensalada de lechuga?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la crema con champiñones, arroz blanco y ensalada de lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 33%, proteina 28%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo, Crema de leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la crema con champiñones, arroz blanco y ensalada de lechuga?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la crema con champiñones, arroz blanco y ensalada de lechuga?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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