Pollo a la jardinera con arroz rojo y chilaquiles calorias y nutricion
Pollo a la jardinera con arroz rojo y chilaquiles contiene 873 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 68g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la jardinera con arroz rojo y chilaquiles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo | 100 g | 165 | 5 | 27 | 3 |
| Pollo guisado | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Papas y zanahorias cocidas | 80 g | 62 | 2 | 10 | 1 |
| Chilaquiles con queso | 150 g | 345 | 21 | 30 | 9 |
| Huevo revuelto | 50 g | 91 | 7 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz rojo · Pollo guisado · Papas y zanahorias cocidas · Chilaquiles con queso · Huevo revuelto
Como se compara Pollo a la jardinera con arroz rojo y chilaquiles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -617 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -155 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -479 kcal, misma proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +145 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la jardinera con arroz rojo y chilaquiles saludable?
Con moderacion. Pollo a la jardinera con arroz rojo y chilaquiles es calorico con 175 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la jardinera con arroz rojo y chilaquiles bueno para adelgazar?
Con 873 calorias por porcion, Pollo a la jardinera con arroz rojo y chilaquiles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la jardinera con arroz rojo y chilaquiles?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la jardinera con arroz rojo y chilaquiles?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 31%, proteina 23%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chilaquiles con queso, Pollo guisado, Arroz rojo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la jardinera con arroz rojo y chilaquiles?
- Correr: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminar: ~214 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la jardinera con arroz rojo y chilaquiles?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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