Pollo a la mexicana con arroz blanco calorias y nutricion
Pollo a la mexicana con arroz blanco contiene 560 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 51g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la mexicana con arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Salsa de tomate y chile | 80 ml | 62 | 4 | 5 | 1.5 |
| Chile poblano o pimiento verde | 40 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.3 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Arroz blanco cocido · Salsa de tomate y chile · Chile poblano o pimiento verde · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Pollo a la mexicana con arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -304 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -166 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +99 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +22 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la mexicana con arroz blanco saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Pollo a la mexicana con arroz blanco es una comida nutritiva. Con 140 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo a la mexicana con arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 560 calorias y 42g de proteina, Pollo a la mexicana con arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la mexicana con arroz blanco?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la mexicana con arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 36%, proteina 31%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la mexicana con arroz blanco?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la mexicana con arroz blanco?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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