Pollo a la mexicana con frijoles calorias y nutricion
Pollo a la mexicana con frijoles contiene 446 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 29g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la mexicana con frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Frijoles de la olla | 150 g | 135 | 0.6 | 24 | 8.4 |
| Jitomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Champiñones | 40 g | 9 | 0.1 | 1.3 | 1.2 |
| Chile serrano | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Frijoles de la olla · Jitomate · Champiñones · Chile serrano · Aceite vegetal
Como se compara Pollo a la mexicana con frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -190 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +272 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -52 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +572 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la mexicana con frijoles saludable?
Si. Con 50g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Pollo a la mexicana con frijoles es una comida nutritiva. Con 113 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo a la mexicana con frijoles bueno para adelgazar?
Si. Con 446 calorias y 50g de proteina, Pollo a la mexicana con frijoles te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la mexicana con frijoles?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la mexicana con frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 26%, proteina 44%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Frijoles de la olla, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la mexicana con frijoles?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la mexicana con frijoles?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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