Pollo a la parrilla con arroz, frijoles, coliflor y calabaza calorias y nutricion
Pollo a la parrilla con arroz, frijoles, coliflor y calabaza contiene 632 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 65g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la parrilla con arroz, frijoles, coliflor y calabaza?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Frijoles rojos | 60 g | 76 | 0.5 | 13 | 5 |
| Pechuga de pollo a la parrilla | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Coliflor hervida | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 2 |
| Calabaza cocida | 80 g | 21 | 0.1 | 5 | 1 |
| Salsa/Aceite de cocción | 15 ml | 117 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Frijoles rojos · Pechuga de pollo a la parrilla · Coliflor hervida · Calabaza cocida · Salsa/Aceite de cocción
Como se compara Pollo a la parrilla con arroz, frijoles, coliflor y calabaza con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -376 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +86 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -238 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +386 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la parrilla con arroz, frijoles, coliflor y calabaza saludable?
Con moderacion. Pollo a la parrilla con arroz, frijoles, coliflor y calabaza es calorico con 120 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la parrilla con arroz, frijoles, coliflor y calabaza bueno para adelgazar?
Con 632 calorias por porcion, Pollo a la parrilla con arroz, frijoles, coliflor y calabaza es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la parrilla con arroz, frijoles, coliflor y calabaza?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la parrilla con arroz, frijoles, coliflor y calabaza?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 41%, proteina 30%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Arroz blanco cocido, Salsa/Aceite de cocción
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la parrilla con arroz, frijoles, coliflor y calabaza?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la parrilla con arroz, frijoles, coliflor y calabaza?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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