Pollo a la parrilla con arroz y vegetales calorias y nutricion
Pollo a la parrilla con arroz y vegetales contiene 655 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 50g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la parrilla con arroz y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 180 g | 333 | 13 | 0 | 54 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Ensalada fresca (lechuga, pepino, tomate) | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Brócoli al vapor | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Coliflor al vapor | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Maíz en trozo | 40 g | 38 | 0.5 | 8.4 | 1.3 |
| Cebolla morada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Aceite vegetal (marinado/cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Arroz blanco cocido · Ensalada fresca (lechuga, pepino, tomate) · Brócoli al vapor · Coliflor al vapor · Zanahoria cocida · Maíz en trozo · Cebolla morada · Aceite vegetal (marinado/cocción)
Como se compara Pollo a la parrilla con arroz y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -399 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -261 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +4 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -73 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la parrilla con arroz y vegetales saludable?
Con moderacion. Pollo a la parrilla con arroz y vegetales es calorico con 116 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la parrilla con arroz y vegetales bueno para adelgazar?
Con 655 calorias por porcion, Pollo a la parrilla con arroz y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la parrilla con arroz y vegetales?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la parrilla con arroz y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 30%, proteina 36%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (marinado/cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la parrilla con arroz y vegetales?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la parrilla con arroz y vegetales?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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