Pollo a la parrilla con verduras mixtas calorias y nutricion
Pollo a la parrilla con verduras mixtas contiene 405 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 15g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la parrilla con verduras mixtas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Zanahorias cocidas | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Calabacín asado | 100 g | 17 | 0.3 | 3.1 | 1.2 |
| Calabaza asada | 60 g | 15.6 | 0.1 | 3.9 | 0.6 |
| Lechuga iceberg | 30 g | 4.2 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Zanahorias cocidas · Calabacín asado · Calabaza asada · Lechuga iceberg · Pepino · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Pollo a la parrilla con verduras mixtas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -149 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +313 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -11 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +613 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la parrilla con verduras mixtas saludable?
Si. Con 48g de proteina y solo 15g de carbohidratos, Pollo a la parrilla con verduras mixtas es una comida nutritiva. Con 90 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo a la parrilla con verduras mixtas bueno para adelgazar?
Si. Con 405 calorias y 48g de proteina, Pollo a la parrilla con verduras mixtas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la parrilla con verduras mixtas?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la parrilla con verduras mixtas?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 14%, proteina 46%
- Densidad energetica: 90 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Aceite vegetal (para cocinar), Zanahorias cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la parrilla con verduras mixtas?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la parrilla con verduras mixtas?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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