Pollo a la plancha con arroz, papa y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Pollo a la plancha con arroz, papa y ensalada contiene 593 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 56g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con arroz, papa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Papa blanca sancochada | 100 g | 87 | 0.1 | 20.1 | 1.9 |
| Ensalada de lechuga | 80 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.8 |
| Aceite vegetal (en preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arroz blanco cocido · Papa blanca sancochada · Ensalada de lechuga · Aceite vegetal (en preparación)
Como se compara Pollo a la plancha con arroz, papa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +230 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -337 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +125 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -161 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con arroz, papa y ensalada saludable?
Si. Con 51g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Pollo a la plancha con arroz, papa y ensalada es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo a la plancha con arroz, papa y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 593 calorias y 51g de proteina, Pollo a la plancha con arroz, papa y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con arroz, papa y ensalada?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con arroz, papa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 38%, proteina 35%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (en preparación)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con arroz, papa y ensalada?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con arroz, papa y ensalada?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
