Pollo a la plancha con arroz, papa y huevo calorias y nutricion
Pollo a la plancha con arroz, papa y huevo contiene 553 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 61g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con arroz, papa y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Papa amarilla sancochada | 80 g | 74 | 0.1 | 17 | 1.5 |
| Huevo sancochado | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Ensalada de pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo a la plancha · Papa amarilla sancochada · Huevo sancochado · Ensalada de pepino
Como se compara Pollo a la plancha con arroz, papa y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -297 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -159 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +106 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +29 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con arroz, papa y huevo saludable?
Si. Con 48g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Pollo a la plancha con arroz, papa y huevo es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo a la plancha con arroz, papa y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 553 calorias y 48g de proteina, Pollo a la plancha con arroz, papa y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con arroz, papa y huevo?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con arroz, papa y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 44%, proteina 36%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Arroz blanco cocido, Huevo sancochado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con arroz, papa y huevo?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con arroz, papa y huevo?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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