Pollo a la plancha con arroz, vegetales y lentejas con carne molida calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Pollo a la plancha con arroz, vegetales y lentejas con carne molida contiene 671 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 52g de carbohidratos y 76g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con arroz, vegetales y lentejas con carne molida?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Lentejas con carne molida | 150 g | 262.5 | 10.5 | 18 | 24 |
| Brócoli al vapor | 60 g | 20.4 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Zucchini salteado | 60 g | 10.2 | 0.2 | 1.9 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arroz blanco cocido · Lentejas con carne molida · Brócoli al vapor · Zucchini salteado
Como se compara Pollo a la plancha con arroz, vegetales y lentejas con carne molida con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +152 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -415 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +47 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -239 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con arroz, vegetales y lentejas con carne molida saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con arroz, vegetales y lentejas con carne molida es calorico con 129 kcal/100 g. Con 76g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con arroz, vegetales y lentejas con carne molida bueno para adelgazar?
Con 671 calorias por porcion, Pollo a la plancha con arroz, vegetales y lentejas con carne molida es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con arroz, vegetales y lentejas con carne molida?
Una porcion contiene 76g de proteina, lo que representa aproximadamente el 76% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con arroz, vegetales y lentejas con carne molida?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 31%, proteina 48%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas con carne molida, Pechuga de pollo a la plancha, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con arroz, vegetales y lentejas con carne molida?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con arroz, vegetales y lentejas con carne molida?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 76% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
