Pollo a la plancha con arroz, ensalada y huevos calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Pollo a la plancha con arroz, ensalada y huevos contiene 772 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 48g de carbohidratos y 71g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con arroz, ensalada y huevos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 5 |
| Ensalada mixta (lechuga, zanahoria) | 100 g | 25 | 0.2 | 4.8 | 1 |
| Huevo de gallina crudo | 150 g | 214.5 | 14.5 | 1 | 20 |
| Aceite vegetal (estimado para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arroz blanco cocido · Ensalada mixta (lechuga, zanahoria) · Huevo de gallina crudo · Aceite vegetal (estimado para cocción)
Como se compara Pollo a la plancha con arroz, ensalada y huevos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +51 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -516 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -54 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -340 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con arroz, ensalada y huevos saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con arroz, ensalada y huevos es calorico con 138 kcal/100 g. Con 71g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con arroz, ensalada y huevos bueno para adelgazar?
Con 772 calorias por porcion, Pollo a la plancha con arroz, ensalada y huevos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con arroz, ensalada y huevos?
Una porcion contiene 71g de proteina, lo que representa aproximadamente el 71% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con arroz, ensalada y huevos?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 25%, proteina 37%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Huevo de gallina crudo, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con arroz, ensalada y huevos?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminar: ~189 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con arroz, ensalada y huevos?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 71% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
