Pollo a la plancha con arroz, guisantes y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo a la plancha con arroz, guisantes y ensalada contiene 602 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 44g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con arroz, guisantes y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz integral cocido | 150 g | 166.5 | 1.5 | 34.5 | 3.75 |
| Guisantes | 50 g | 40.5 | 0.25 | 7 | 2.5 |
| Ensalada mixta (lechuga y tomate) | 60 g | 12 | 0.2 | 2 | 0.6 |
| Aceite de oliva (para cocinar y aliñar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arroz integral cocido · Guisantes · Ensalada mixta (lechuga y tomate) · Aceite de oliva (para cocinar y aliñar)
Como se compara Pollo a la plancha con arroz, guisantes y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +221 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -346 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +116 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -170 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con arroz, guisantes y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con arroz, guisantes y ensalada es calorico con 142 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con arroz, guisantes y ensalada bueno para adelgazar?
Con 602 calorias por porcion, Pollo a la plancha con arroz, guisantes y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con arroz, guisantes y ensalada?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con arroz, guisantes y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 29%, proteina 34%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Arroz integral cocido, Aceite de oliva (para cocinar y aliñar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con arroz, guisantes y ensalada?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con arroz, guisantes y ensalada?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
