Pollo a la plancha con arroz, tostones y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo a la plancha con arroz, tostones y ensalada contiene 677 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 73g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con arroz, tostones y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 5 |
| Tostones (plátano frito) | 80 g | 216 | 12 | 26 | 1 |
| Tomate fresco | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebolla roja curtida | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arroz blanco cocido · Tostones (plátano frito) · Tomate fresco · Cebolla roja curtida
Como se compara Pollo a la plancha con arroz, tostones y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +146 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -421 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +41 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -245 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con arroz, tostones y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con arroz, tostones y ensalada es calorico con 147 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 73g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con arroz, tostones y ensalada bueno para adelgazar?
Con 677 calorias por porcion, Pollo a la plancha con arroz, tostones y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con arroz, tostones y ensalada?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con arroz, tostones y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 43%, proteina 30%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Tostones (plátano frito), Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con arroz, tostones y ensalada?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con arroz, tostones y ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
