Pollo a la plancha con arroz integral y champiñones calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo a la plancha con arroz integral y champiñones contiene 615 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 37g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con arroz integral y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz integral cocido | 100 g | 111 | 0.9 | 23 | 2.7 |
| Champiñones salteados | 120 g | 78 | 6 | 4 | 2 |
| Tostada de cereales y semillas | 20 g | 88 | 4 | 10 | 3 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arroz integral cocido · Champiñones salteados · Tostada de cereales y semillas · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pollo a la plancha con arroz integral y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +208 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -359 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +103 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -183 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con arroz integral y champiñones saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con arroz integral y champiñones es calorico con 154 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con arroz integral y champiñones bueno para adelgazar?
Con 615 calorias por porcion, Pollo a la plancha con arroz integral y champiñones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con arroz integral y champiñones?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con arroz integral y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 24%, proteina 34%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Arroz integral cocido, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con arroz integral y champiñones?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con arroz integral y champiñones?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
