Pollo a la plancha con arroz rojo y verduras al vapor calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo a la plancha con arroz rojo y verduras al vapor contiene 647 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 70g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con arroz rojo y verduras al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo | 150 g | 245 | 5 | 45 | 5 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Zanahoria cocida | 80 g | 28 | 0 | 6 | 1 |
| Papa cocida | 100 g | 86 | 0 | 19 | 2.5 |
| Aceite vegetal (preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz rojo · Pechuga de pollo a la plancha · Zanahoria cocida · Papa cocida · Aceite vegetal (preparación)
Como se compara Pollo a la plancha con arroz rojo y verduras al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +176 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -391 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +71 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -215 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con arroz rojo y verduras al vapor saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con arroz rojo y verduras al vapor es calorico con 141 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con arroz rojo y verduras al vapor bueno para adelgazar?
Con 647 calorias por porcion, Pollo a la plancha con arroz rojo y verduras al vapor es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con arroz rojo y verduras al vapor?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con arroz rojo y verduras al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 43%, proteina 28%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz rojo, Pechuga de pollo a la plancha, Aceite vegetal (preparación)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con arroz rojo y verduras al vapor?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con arroz rojo y verduras al vapor?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
