Pollo a la plancha con arroz y vegetales mixtos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo a la plancha con arroz y vegetales mixtos contiene 590 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 37g de carbohidratos y 66g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con arroz y vegetales mixtos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Brócoli al vapor | 60 g | 20.4 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Zucchini salteado | 50 g | 8.5 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Carne molida en salsa | 80 g | 184 | 12 | 3 | 16 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arroz blanco cocido · Brócoli al vapor · Zucchini salteado · Carne molida en salsa
Como se compara Pollo a la plancha con arroz y vegetales mixtos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +233 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -334 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +128 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -158 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con arroz y vegetales mixtos saludable?
Si. Con 66g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Pollo a la plancha con arroz y vegetales mixtos es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo a la plancha con arroz y vegetales mixtos bueno para adelgazar?
Si. Con 590 calorias y 66g de proteina, Pollo a la plancha con arroz y vegetales mixtos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con arroz y vegetales mixtos?
Una porcion contiene 66g de proteina, lo que representa aproximadamente el 66% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con arroz y vegetales mixtos?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 25%, proteina 44%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Carne molida en salsa, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con arroz y vegetales mixtos?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con arroz y vegetales mixtos?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 66% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
