Pollo a la plancha con boniato, huevo y queso calorias y nutricion
Pollo a la plancha con boniato, huevo y queso contiene 825 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 40g de carbohidratos y 74g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con boniato, huevo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Boniato asado | 120 g | 108 | 0.2 | 24.5 | 2 |
| Huevo cocido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Queso cottage | 60 g | 58.8 | 2.6 | 2.1 | 6.7 |
| Queso a la plancha (tipo Halloumi) | 60 g | 192 | 15 | 1.2 | 13 |
| Melón picado | 150 g | 51 | 0.2 | 12 | 0.8 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Boniato asado · Huevo cocido · Queso cottage · Queso a la plancha (tipo Halloumi) · Melón picado · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pollo a la plancha con boniato, huevo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -569 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -431 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -166 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -243 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con boniato, huevo y queso saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con boniato, huevo y queso es calorico con 137 kcal/100 g. Con 74g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con boniato, huevo y queso bueno para adelgazar?
Con 825 calorias por porcion, Pollo a la plancha con boniato, huevo y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con boniato, huevo y queso?
Una porcion contiene 74g de proteina, lo que representa aproximadamente el 74% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con boniato, huevo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 20%, proteina 35%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Queso a la plancha (tipo Halloumi), Boniato asado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con boniato, huevo y queso?
- Correr: ~94 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~202 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con boniato, huevo y queso?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 74% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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