Pollo a la plancha con brócoli y champiñones calorias y nutricion
Pollo a la plancha con brócoli y champiñones contiene 498 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 30g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con brócoli y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Brócoli al vapor | 150 g | 51 | 0.6 | 10 | 4.2 |
| Champiñones salteados | 100 g | 65 | 4.5 | 4 | 3 |
| Aderezo cremoso | 30 g | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13.6 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Brócoli al vapor · Champiñones salteados · Aderezo cremoso · Tortilla de maíz
Como se compara Pollo a la plancha con brócoli y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -242 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +220 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -104 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +520 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con brócoli y champiñones saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Pollo a la plancha con brócoli y champiñones es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo a la plancha con brócoli y champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 498 calorias y 46g de proteina, Pollo a la plancha con brócoli y champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con brócoli y champiñones?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con brócoli y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 24%, proteina 33%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aderezo cremoso, Champiñones salteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con brócoli y champiñones?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con brócoli y champiñones?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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